¡¡NO TE LO PIERDAS!! ¡¡HACÉ LA EXPERIENCIA, VENÍ A PROBAR!!

 
CLASE DE EJERCICIOS DE BIOENERGÉTICA

DOMINGO 16 de diciembre   de 18 a 19:15 HS

TRABAJAREMOS PARA:

·ALIVIAR tensiones musculares

·AUMENTAR nuestra capacidad de auto-expresión

·HACER CONTACTO con nuestro cuerpo, nuestra energía y con lo que sentimos

·MEJORAR la postura

·CONECTAR cuerpo-mente-emoción

·ELEVAR nuestro nivel de vitalidad y bienestar en la vida cotidiana

·AMPLIAR la capacidad para respirar

  

El sentirse cansado, agotado, desganado, descontento con uno mismo, con poca energía puede querer decir que estamos usando gran parte de nuestra energía para defendernos de situaciones que nos producen ansiedad, angustia, miedo, estrés, depresión. Esta forma de defendernos la sentimos en el cuerpo cuando notamos que la espalda esta dura, que los hombros y el cuello están tensos, que nos duele la cintura, que el pecho esta rígido, que resulta difícil respirar...

Los ejercicios que propone la bioenergética pretenden que la persona tome conciencia de su propio cuerpo y de sus emociones por medio de una respiración profunda, el movimiento y el sonido de la voz . El movimiento y el sonido abren la respiración; y a su vez la respiración expande la capacidad de movimiento haciendo posible la expresión de la emoción. De esta manera es posible liberar y flexibilizar las tensiones musculares crónicas para que la energía encerrada en ellas vuelva a estar disponible para la vida, la creatividad y el placer.

A través de los ejercicios que propone la bioenergética podemos entender mejor nuestra personalidad . Asimismo, la respiración profunda y la descarga del sentimiento previene/combate el estrés y los estados depresivos.

No se requiere experiencia previa en ninguna disciplina corporal.
Sin límite de edad.
Venir con ropa cómoda.
Trabajamos descalzo


 LUGAR: Casa Alma de Diamante (San Telmo a pocas cuadras del Parque Lezama. Al confirmar asistencia se confirma la dirección)

Confirmar asistencia a:

analaurafriedl@hotmail.com
casa.almadediamante@gmail.com