Clases de ejercicios de Bioenergética

Alexander Lowen y su esposa Leslie

La bioenergética entiende la personalidad humana en función del cuerpo y sus  procesos energéticos. La persona es una unidad cuerpo-mente, en la cual lo que sucede en la mente se refleja en el cuerpo y viceversa. La persona es su cuerpo y el cuerpo es un cuerpo emocionado.

El sentirse cansado, agotado, desganado, descontento con uno mismo, con poca energía puede querer decir que estamos usando gran parte de nuestra energía para defendernos de situaciones que nos producen ansiedad, angustia, miedo, estrés, depresión. Esta forma de defendernos la sentimos en el cuerpo cuando notamos que la espalda esta dura, que los hombros y el cuello están tensos, que nos duele la cintura, que el pecho esta rígido, que resulta difícil respirar...

Los ejercicios que propone la bioenergética pretenden que la persona tome conciencia de su propio cuerpo y de sus emociones por medio de una respiración profunda, el movimiento y el sonido de la voz . El movimiento y el sonido abren la respiración; y a su vez la respiración expande la capacidad de movimiento haciendo posible la expresión de la emoción. De esta manera es posible liberar y flexibilizar las tensiones musculares crónicas para que la energía encerrada en ellas vuelva a estar disponible para la vida, la creatividad y el placer. 

EN CADA CLASE BUSCAMOS:

·ALIVIAR tensiones musculares

·AUMENTAR nuestra capacidad de auto-expresión

·HACER CONTACTO con nuestro cuerpo, nuestra energía y con lo que sentimos

·MEJORAR la postura

·CONECTAR cuerpo-mente-emoción

·ELEVAR nuestro nivel de vitalidad y bienestar en la vida cotidiana

·AMPLIAR la capacidad para respirar

Duración de la clase: 1 hora

No se requiere experiencia previa en ninguna disciplina corporal.

Sin límite de edad.
Con ropa cómoda. 
Trabajamos descalzos.


CONSULTAR POR CLASES INDIVIDUALES Y A GRUPOS REDUCIDOS