CLASES DE EJERCICIOS DE BIOENERGÉTICA
Contribuyen a prevenir la ansiedad, el estrés y otras enfermedades a través de:
·ALIVIAR tensiones musculares
·AUMENTAR nuestra capacidad de
auto-expresión
·HACER CONTACTO con nuestro
cuerpo, nuestra energía y con lo que sentimos
·MEJORAR la postura
·CONECTAR cuerpo-mente-emoción
·ELEVAR nuestro nivel de
vitalidad y bienestar en la vida cotidiana
·AMPLIAR la capacidad para respirar
·AMPLIAR la capacidad para respirar
Todos los LUNES de 17 A 18 HS.
En CASA ALMA DE DIAMANTE
SAN TELMO
pedir dirección y confirmar asistencia a analaurafriedl@hotmail.com
La bioenergética entiende la personalidad humana en función del cuerpo y sus procesos energéticos. La persona es una unidad cuerpo-mente, en la cual lo que sucede en la mente se refleja en el cuerpo y viceversa. La persona es su cuerpo y el cuerpo es un cuerpo emocionado.
El sentirse cansado, agotado,
desganado, descontento con uno mismo, con poca energía puede querer decir que
estamos usando gran parte de nuestra energía para defendernos de situaciones
que nos producen ansiedad, angustia, miedo, estrés, depresión. Esta forma de
defendernos la sentimos en el cuerpo cuando notamos que la espalda esta dura,
que los hombros y el cuello están tensos, que nos duele la cintura, que el
pecho esta rígido, que resulta difícil respirar...
Los ejercicios que propone la
bioenergética pretenden que la persona tome conciencia de su propio cuerpo y de
sus emociones por medio de una respiración profunda, el movimiento y el sonido
de la voz . El movimiento y el sonido abren la respiración; y a su vez la
respiración expande la capacidad de movimiento haciendo posible la expresión de
la emoción. De esta manera es posible liberar y flexibilizar las tensiones
musculares crónicas para que la energía encerrada en ellas vuelva a estar
disponible para la vida, la creatividad y el placer.
A través de los ejercicios que propone la bioenergética podemos entender mejor nuestra personalidad . Asimismo, la respiración profunda y la descarga del sentimiento previene/combate el estrés y los estados depresivos.
A través de los ejercicios que propone la bioenergética podemos entender mejor nuestra personalidad . Asimismo, la respiración profunda y la descarga del sentimiento previene/combate el estrés y los estados depresivos.
No se requiere experiencia previa en ninguna disciplina corporal.
Sin límite de edad.
Venir con ropa cómoda.
Trabajamos descalzos
POR FAVOR, CONFIRMAR ASISTENCIA A analaurafriedl@hotmail.com
